Activités

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• ACTIVITES HEBDOMADAIRES
• Ateliers hebdomadaires de Yoga
• Ateliers hebdomadaires d’initiation au Yoga pour les enfants
• ACTIVITES MENSUELLES
• Groupe de parole et d’expérimentation
• Ateliers Yoga en famille
• Ateliers d’approfondissement du Yoga à thèmes
• STAGES PONCTUELS
• Stage résidentiel Pentecôte « Approfondissement du Yoga »
• Stage de Yoga de printemps à Angers
• Stage « Yoga et équilibres sur les mains » de printemps à Ivry-sur-Seine
• Stage résidentiel d’été « Clefs pour un Yoga du quotidien »
• Stage résidentiel d’été « Approfondissement du Yoga »
• Stage résidentiel d’été « Yoga et équilibres sur les mains »
• Stage « Yoga et équilibres sur les mains » d’automne à Ivry-sur-Seine

   Ateliers hebdomadaires de Yoga à Sucy-en-Brie

Ils ont lieu à Sucy-en-Brie, hors vacances scolaires

> au Centre Social du Rond d’Or
– le mardi de 9h30 à 10h30 (Yoga Doux)

> au 130 rue de Boissy
– le lundi de 18h45 à 20h (Yoga Intensif)
– le mardi de 15h à 16h (Yoga Doux)
– le mardi de 19h45 à 21h15 (Yoga postural et méditation)
– le mercredi de 19h15 à 20h15 (Yoga postural)
– le vendredi de 18h30 à 20h (Yoga Intensif)
– le vendredi de 20h15 à 21h45 (Cercle d’Approfondissement du Yoga, le premier vendredi de chaque mois)

Nous nous retrouvons pour pratiquer relaxation, postures, respirations et approfondir la connaissance de soi. Toutes les familles de postures (étirements, flexions latérales, extensions, enroulements, torsions, équilibres, appuis, inversions) sont abordées. L’éclairage philosophique du yoga et les temps réguliers d’échange viennent compléter cette approche pratique. Chaque cours a sa couleur propre, et une durée différente.

La méditation du mardi 20h15 et le cercle d’approfondissement du vendredi soir sont ouverts à tous les adhérents.

L’animation est assurée principalement par Capucine Renard.

Donation moyenne conseillée entre 260 à 440 € pour une année complète à un cours par semaine, ou 130 et 220 € pour une carte de 10 cours valable 6 mois.

  Ateliers hebdomadaires d’initiation au Yoga pour les enfants à Sucy-en-Brie

Ils ont lieu les mercredis à l’Espace Familles du Centre Social du Rond d’Or, hors vacances scolaires

– pour les enfants d’âge primaire de 15h30 à 16h45
– pour les enfants d’âge collège de 17h à 18h15

Dans un esprit ludique et en ouverture sur la nature, il s’agit d’affiner la conscience du corps, de la respiration, du monde émotionnel, et de développer confiance, respect et créativité.

L’animation est assurée par Capucine Renard.

Le trimestre : donation moyenne conseillée de 60 à 80 €.

  Groupe de parole et d’expérimentation à Sucy-en-Brie

Ce cercle de parole et d’expérimentation s’adresse à des personnes désireuses d’un temps d’exploration pour elles, au contact des autres. Dans un cadre de confidentialité et de liberté, ces rencontres permettent expression et échange, dans un esprit de respect mutuel , de bienveillance et de créativité. Encourager la reconnexion avec ses propres émotions et son corps , oser parler à cœur ouvert, révéler sa sensibilité, accepter sa complexité, expérimenter de nouvelles formes de relation, prendre le risque de sa vulnérabilité comme de sa pleine puissance… pour s’ouvrir à un regard nouveau sur nous-même et sur nos relations. S’écouter, se soutenir, faire don de sa présence… pour apprendre ou réapprendre à se réunir , au-delà de nos différences. La co-animation est assurée par Capucine Renard et Eric Bezançon.

Lieu : 130 rue de Boissy à Sucy en Brie

Dates : groupe continu, un samedi par mois de 15h à 18h30 (avec engagement à la régularité), les 16 septembre, 14 octobre, 25 novembre, 16 décembre 2023, et 13 janvier, 3 février, 16 mars, 27 avril, 25 mai, 15 juin 2024.

Donation moyenne conseillée de 40 à 70 € par séance (engagement sur la durée)

Ateliers Yoga en famille à Sucy-en-Brie

Ce temps de partage ludique et bienfaisant entre petits et grands s’adresse aux parents, oncles et tantes, parrains et marraines, grand-parents… Il permet de commencer joyeusement le week-end en se reconnectant les uns aux autres, à l’écoute de nos corps, de nos respirations, et de nos sensations. Le groupe est animé par Capucine Renard. Enfants dès 6 à 14 ans (ou plus jeunes si un accompagnant leur est dédié). Débutants bienvenus.

Lieu : 130 rue de Boissy à Sucy en Brie. Tapis fournis sur place.

Dates : ateliers ponctuels, un samedi par mois de 10h45 à 12h15, les 7 octobre, 11 novembre et 9 décembre 2023 ; 20 janvier, 10 février, 9 mars, 6 avril, et 4 mai 2024.

Groupe limité à 10 participants.

Donation moyenne conseillée de 10 € par participant.

  Ateliers d’approfondissement du Yoga à thème

Une fois par mois, ces ateliers à thème per-
mettent d’approfondir la compréhension
théorique et la pratique du Yoga autour d’un
thème particulier. Ils sont réservés à des pra-
tiquants réguliers de Yoga, adhérents ou non
de Saule Rieur. Programme :
– 7 octobre : Autour de la colonne vertébrale
– 11 novembre : Yama et Niyama, bases du Yoga
– 9 décembre : Le Mental et son fonctionnement
– 20 janvier : La ceinture pelvienne, base de l’enracinement
– 10 février : Masculin-féminin, faire vivre les polarités en
nous
– 9 mars : La ceinture scapulaire et le membre supérieur,
outils de l’engagement dans l’action
– 6 avril : Yoga au féminin sacré
– 4 mai : Autour du lâcher prise

Lieu : 130 rue de Boissy à Sucy en Brie. Tapis fournis sur place.

Dates : ateliers ponctuels, un samedi par mois de 15h à 18h30, les 7 octobre, 11 novembre et 9 décembre 2023 ; 20 janvier, 10 février, 9 mars, 6 avril, et 4 mai 2024.

Donation moyenne conseillée de 30 à 50 €.

  Stage de Pentecôte « Approfondissement du Yoga » co-animé avec Lionel Fillon

La conscience de nous-mêmes dans le quotidien nous montre que nous sommes le plus souvent distrait(e), absorbé(e) par nos pensées, prisonnier(e) de tensions et crispations diverses, et que nous cherchons incessamment, dans une vaine et épuisante agitation extérieure, le chemin d’une harmonie retrouvée, de notre profondeur dont nous avons la nostalgie. Il s’agit alors de desserrer peu à peu l’étreinte du quotidien et de ce qui nous emprisonne pour vivre plus détendu, plus consciemment et de goûter plus souvent une Joie intérieure non conditionnée. Dans ce cheminement intérieur, nous serons aidés par diverses pratiques: détente bienveillante, travail d’apaisement émotionnel et mental, pratique de postures (Asana) et d’enchainements (Karana), respirations conscientes (Pranayama), méditation (Dhyâna) et espaces de paroles. Dans le but de changements profonds et durables, il est fécond que cette pratique soit associée à une démarche globale: ainsi apprendre quelques moyens de s’approcher plus souvent d’une détente profonde, au sein des velléités de la vie de tous les jours, pourra être également un but du stage. > Pour consulter le programme complet

Lieu : Mareuil (02), maison familiale dans un hameau picard au coeur de la nature à 100km de Paris et de Sucy-en-Brie

Dates : du 17 mai à partir de 18h au 20 mai 15h (Pentecôte)

Donation moyenne conseillée : 280 € (comprend les repas. Hébergement en sus, avec solution petit budget)

  Stage de Yoga de printemps à Angers

Clefs pour un Yoga du Quotidien

Approche des huit familles de postures – Construction de séances – Prânayâma – Notions philosophiques – Approche de la méditation

Chaque jour, nous expérimenterons deux longues pratiques de yoga le matin et l’après-midi… Chaque après-midi, après le repas, un atelier d’échange nous permettra d’approfondir notre compréhension de ce qu’est le Yoga et de la manière dont nous pouvons l’intégrer dans notre vie.

Lieu : 4 rue Louis de Romain – ANGERS (49)

Dates : les 1 et 2 juin (samedi 10h30-13h15 / 14h15-18h30 – dimanche 10h-13h / 14h-16h30)

Donation moyenne conseillée : de 140 à 160 € (hors repas et hébergement : ce stage est non-résidentiel)

  Stage « Yoga et Equilibres sur les mains » de printemps à Ivry-sur-Seine

Ce stage s’adresse aussi bien à des artistes équilibristes désireux d’intégrer l’approche du yoga dans leur façon de travailler, qu’à des pratiquants de yoga, élèves d’écoles de cirque, ou artistes du spectacle vivant souhaitant approfondir la pratique de l’équilibre sur les mains dans l’esprit du yoga.

Chaque matin, nous expérimentons une grande pratique de yoga le matin. Les après-midi comprendront une séance d’équilibres, un atelier de réflexion pour questionner et approfondir notre pratique, un temps créatif, et une grande relaxation.

Lieu : studio de Yoga à Ivry-sur-Seine, accessible en tram, RER et métro. Détails donnés à l’inscription

Dates : samedi 8 et dimanche 9 juin, de 11h à 19h.

Donation moyenne conseillée : de 140 à 160 €

  Stage résidentiel de d’été « Clefs pour un Yoga du quotidien » en Picardie

Approche des huit familles de postures – Construction de séances – Prânayâma – Notions philosophiques – Approche de la méditation

Chaque jour, nous expérimenterons deux longues pratiques de yoga le matin et l’après-midi… Chaque après-midi, après le repas, un atelier d’échange nous permettra d’approfondir notre compréhension de ce qu’est le Yoga et de la manière dont nous pouvons l’intégrer dans notre vie. Ce stage, résidentiel, est un laboratoire de yoga dans la vie, et offre l’occasion de s’intérioriser vers une détente profonde et prendre du recul sur notre fonctionnement habituel.

Pour consulter le programmé détaillé

Lieu : Mareuil (02) maison familiale en Picardie, à 100km de Paris et Sucy-en-Brie

Dates : du 13 juillet à 9h30 au 16 juillet à 17h. Possibilité d’arriver le 12 à partir de 18h.

Donation moyenne conseillée : de 220 à 280 € (comprend les repas. Hébergement en sus – solution petit budget).

  Stage résidentiel « Approfondissement du Yoga » dans les Cévennes

La pratique hebdomadaire du Yoga dans un cours
permet l’approche d’un état de contentement, de
simplicité, de clarté. Dans le but de changements
profonds et durables, cette pratique doit être associée
à une démarche globale : destiné à des pratiquants réguliers de yoga, ce stage offrira quelques
clefs pour continuer à cheminer, de retour à la vie
quotidienne. Un temps pour souffler, se recentrer,
prendre soin de soi, y voir plus clair, se relier aux autres
et à la nature, préparer les « pas d’après » dans sa vie.. Postures, prânâyama, méditation et temps d’introspection accompagnée.

Lieu : Espace culturel La Berline -Champcloson (30 – Cévennes, près d’Alès)

Dates : du 21 juillet à partir de 18h au 28 juillet 14h

Donation moyenne conseillée : 380 € (comprend les repas. Hébergement en sus, avec solution petit budget)

  Stage d’été « Yoga et Equilibres sur les mains » dans les Cévennes

Ce stage s’adresse aussi bien à des artistes équilibristes désireux d’intégrer l’approche du yoga dans leur façon de travailler, qu’à des pratiquants de yoga, élèves d’écoles de cirque, ou artistes du spectacle vivant souhaitant approfondir la pratique de l’équilibre sur les mains dans l’esprit du yoga.

Chaque jour,nous expérimentons une pratique de yoga le matin, et une séance d’équilibres l’après-midi. Le repas sont pris en commun, et composés d’aliments simples, à dominante végétarienne et biologique.Chaque après-midi, un atelier de réflexion à thème nous donne des bases pour questionner et approfondir notre pratique. Des temps d’improvisation collective nous rassemblent dans le partage bienveillant de nos talents et différences. Pour ceux qui le souhaitent, un accompagnement individuel est proposé dans la démarche de création de numéro.

Lieu : Espace culturel La Berline -Champcloson (30 – Cévennes, près d’Alès)

Dates : du 28 juillet à 20h30 au 3 août à 14h. Horaires semaine: 10h – 18h.

Donation moyenne conseillée : de 340 à 380 € (comprend les repas bio mais pas l’hébergement : des solutions pour tous les budgets sont possibles)

  Stage « Yoga et Equilibres sur les mains » d’automne à Ivry-sur-Seine

Ce stage s’adresse aussi bien à des artistes équilibristes désireux d’intégrer l’approche du yoga dans leur façon de travailler, qu’à des pratiquants de yoga, élèves d’écoles de cirque, ou artistes du spectacle vivant souhaitant approfondir la pratique de l’équilibre sur les mains dans l’esprit du yoga.

Chaque matin, nous expérimentons une grande pratique de yoga le matin. Les après-midi comprendront une séance d’équilibres, un atelier de réflexion pour questionner et approfondir notre pratique, un temps créatif, et une grande relaxation.

Lieu : tiers lieu culturel à Ivry-sur-Seine, accessible en tram, RER et métro. Détails donnés à l’inscription

Dates : week-end des 19-20 ou 26-27 octobre, de 11h à 19h (horaires à confirmer ultérieurement).

Donation moyenne conseillée : de 140 à 160 €