Racines

La pratique du Yoga dans la lignée dite de Nil Hahoutoff

Nil Hahoutoff a fait partie des précurseurs de l'introduction du Yoga en France après-guerre, et de la structuration de la transmission : il est entre autres à l'origine des fondations de l'Ecole Française de Yoga et de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Au sein de ces structures, ses élèves directs continuent d'entretenir une lignée en mouvement. Son approche, toujours orientée vers l'épanouissement de la nature essentielle de l'Etre, s'appuyait entre autres sur les piliers suivants :

Précison des postures

Une attention rigoureuse est portée à la conscience des mécanismes musculaires et articulaires.

Développement d'une respiration complète

Les postures sont approchées dans le sens d'une meilleure ouverture thoracique, d'une disponibilité accrue aux 4 phases respiratoires (expiration, suspension poumon vide, inspiration, suspension poumon plein), et d'un abandon à l'énergie subtile de la vie créatrice.

Recherche de la tension juste

Engagement intense dans l'effort et relâchement des tensions inutiles cohabitent dans la pratique, qui comprend des temps de relaxation complète et invite à l'exercice du lâcher prise.

Diététique et végétarisme

Il fut très attentif aux liens entre alimentation et développement de la personne.

Approche de la méditation

Dans les postures variées, la posture debout, la posture allongée sur le sol, et finalement dans l'assise, la pratique méditative est cultivée.

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