Racines

L'approche expérimentale de Capucine Renard

Fondatrice et animatrice principale de Saule Rieur, elle revisite sans cesse, le but des pratiques proposées : on pourrait par exemple le résumer à l'éveil croissant de la présence au dedans comme au dehors, de la connaissance de soi et de l'ajustement créatif à la vie. Il s'agit alors d'utiliser le travail corporel au service d'une évolution dans la vie ; en effet, la pratique des postures permet d'intégrer des bases transposables dans l'existence

- la présence à soi même
- l'expérience de la grande variété dans les postures physiques donc psychiques, et l'élargissement de notre palette de possibles
- l'ouverture au souffle, à une dimension plus grande que "moi je", le lâcher prise, le renouveau et la créativité
- le renforcement de la structure intérieure, l'autodiscipline qui conduit à la maîtrise souple et joyeuse
- l'expérience du sentiment stable, de la sensation que corps, coeur et tête sont à l'unisson
- la pratique de l'acceptation, adhésion au présent dedans-dehors
- les prises de conscience, dans le silence des séances, de nos fonctionnements propres, et une meilleure connaissance de soi sous l'oeil bienveillant de l'enseignant
- l'expérience dynamique de l'apprentissage

Dans le cadre des ateliers et stages d'équilibres sur les mains, Capucine Renard transmet l'essentiel de ses 15 ans d'expérience professionnelle comme équilibriste-contorsionniste, nourrie de l'approche spécifique du Yoga. Les axes principaux du travail proposé sont :

- la préparation des perceptions et réflexes propres ê la posture d'équilibre sur les mains : verticalité, inversion, appui sur les mains et équilibre ; une attention particulière est portée au positionnement des régions pelviennes et scapulaire.
- l'ouverture à la respiration, et la recherche de la fluidité
- la prise de conscience des tensions inutiles et la recherche de la "tension juste"
- l'ouverture à la créativité, à l'invention de nouvelles postures, à l'apport d'arts complémentaires (musique, poésie...) et la création de petites séquences