Activités

Atelier hebdomadaire
"Yoga et équilibre"

Tous les mardis soir de 19h45 ê 21h15, à l'Espace Bleu à St Mandé, nous nous retrouvons pour pratiquer relaxation, postures, respirations et approfondir la connaissance de soi. Toutes les familles de postures (étirements, flexions latérales, extensions, enroulements, torsions, équilibres, appuis, inversions) sont abordées. La première séance de chaque mois est consacrée à l'approche de l'équilibre et de l'appui sur les mains. L'éclairage philosophique du yoga et les temps réguliers d'échange viennent compléter cette approche pratique. L'animation est assurée principalement par Capucine Renard, relayée ponctuellement par Kati Wolf et Lionel Fillon.
Carte de 10 cours : donation moyenne conseillée 210 euros.

Stages du dimanche "Approfondissement
de la pratique du Yoga"

Chaque trimestre, un stage est organisé sur un dimanche entier en banlieue parisienne. Chaque stage est axé autour d'une famille de postures et d'un thème central. Les cours de yoga, l'immersion dans le silence, la mise à disposition de livres, les moments de partage, la réflexion en commun, encouragent les prises de conscience transformatrices. L'animation est assurée par Capucine Renard. Les stages doivent être suivis dans leur intégralité ; ils demandent un engagement personnel et ne sont par conséquent accessibles qu'à des personnes ayant déjà cheminé dans une discipline corporelle ou une démarche de connaissance de soi. Ils commencent à 10h et se terminent à 17h30, à l'Espace Bleu à St Mandé ; la donation moyenne proposée est de 50 euros.

Programme 2011-2012.

9 octobre : "Entre mouvement et immobilité, le Yoga un chemin vers le silence".
8 janvier : "Appuis et équilibres sur les mains : de l'effort ê la juste distance."
1er avril : "Equilibres et verticalité : autour de notre axe."
1er juillet : "Les Yama et Niyama : piliers de vie universels au service du bonheur."

Stage de Yoga de printemps

A 1h à l'est de Paris, c'est dans la campagne picarde qu'une maison familiale accueille pendant 4 jours un groupe soucieux de ressourcement et recentrage. Pratique et étude de yoga, temps de silence, nature et feux de cheminée favorisent l'intériorisation. L'animation est assurée par Capucine Renard. Une pratique corporelle régulière est nécessaire pour pouvoir suivre ce stage.
La participation moyenne conseillée est de 220 euros, hébergement et repas compris.
Cette année, il se déroulera du 16 au 20 mai 2012.

Stage d'été
"Yoga et équilibres sur les mains"

Sur une semaine complète, et dans un superbe cadre naturel dans la Drôme, ce stage annuel permet une immersion complète dans la pratique. Il combine travail au tapis, temps d'enseignement théorique, temps de partage, et travail individuel. La présence du groupe, la durée, le rythme régulier, les livres disponibles, la nature, la qualité des repas contribuent à des prises de conscience nourrissantes et transformatrices. L'animation est assurée par Capucine Renard. Le stage est ouvert aux adhérents engagés sérieusement dans la pratique, aussi bien qu'à des personnes extérieures ayant déjà une expérience approfondie du yoga ou de la pratique des équilibres sur les mains.
La donation moyenne proposée est de 320 euros (comprend le repas de midi mais pas l'hébergement).
Cette année, il est prévu du 12 au 19 août 2012, avec la participation de Claude Victoria.